young woman eating breakfast in bed
อาหาร

อาหารจากธรรมชาติช่วยรักษาหวัดที่ไม่ควรมองข้าม

เมื่อหน้าหนาวมาถึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมเราถึงไม่สบายซึ่งเป็นแล้วก็มีความสุขประมาณนะหงุดหงิดวันนี้เรามีอาหารที่ช่วยรักษาอาการหวัดและบำรุงสุขภาพมาแนะนำค่ะ สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายป้องกันอาการหวัดในสับปะรดจะมีเอนไซม์ช่วยยับยัเงอาการอักเสบและกำจัดเสมหะได้ทำให้อาการอักเสบลดน้อยลง น้ำผึ้งนอกจากจะดีในเรื่องของความสวยงามแล้วเมื่อเราป่วยน้ำผึ้ง 100% นั้นมีประโยชน์มากมายช่วยต่อต้านการอักเสบตอนเชื้อแบคทีเรียต้านเชื้อราและน้ำผึ้งอ่ะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระไม่ว่าจะเป็นฟาโวนอยด์มีคุณสมบัติลดไข้ลดอาการภูมิแพ้น้ำมูกไหล และรักษาแผลที่เกิดจากการติดเชื้อไม่ให้ลุกลามได้ด้วย ชาคาโมมายมีสารที่โดดเด่นช่วยเรื่องลดการอักเสบลดน้ำมูกและขับเสมหะสารเอพีจีนีลที่เป็นสารฟาโวนอยด์มีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบ และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระจะทำให้ผิวพรรณของเราดีและทำให้เราลงขอลงจมูกได้ด้วย เรื่องน่าสนใจชาคาโมมายล์หนึ่งในชาที่จะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาไข้หวัดได้เป็นอย่างดีการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยจะช่วยให้ผอมหรือไม่ผักแพวสามารถทานเป็นกับแกล้มมีประโยชน์มากมายแกงเลียงอาหารพื้นบ้านที่มีประโยชน์มีมากมาย